Het is een van de meest gestelde vragen aan AMAUTA medewerkers van studenten die zich gaan registreren voor een van onze Spaanse cursussen in Peru: Hoe zal mijn lichaam op de hoogte in Cusco reageren?
Wordt ik ziek van de hoogte? Zal ik last krijgen van hoogte? Zal ik sterk en fit genoeg zijn om te leven en Spaans te leren in Cusco op een hoogte van 3400 meter boven de zee spiegel? En wat kan ik doen om het te vermijden?
Gelukkig is de hoogte voor de meeste studenten geen probleem*. We geven al onze studenten wel het advies om uit te rusten na aankomst in Cusco; doe het vooral rustig aan tijdens de eerste dagen, zodat je lichaam kan wennen aan de hoogte, en drink de eerste dagen geen alcohol.
Maar wat gebeurt er nou eigenlijk met je lichaam, wanneer je aankomt op deze hoogte in Cusco?
Waarom reageren we op de hoogte veranderingen?
Met elke ademhaling, adem je een bepaalde hoeveelheid zuurstof in. Je lichaam is gewend aan een bepaalde hoeveelheid zuurstof. Wanneer je naar een hoger gelegen gebied gaat (2500m of meer) ervaar je hoogstwaarschijnlijk de symptomen van hoogteziekte. Waarom? De luchtdruk in hoger gelegen gebieden is lager. Dit houdt in dat hoewel het zuurstof percentage hetzelfde blijft, je bij elke ademhaling minder zuurstof binnen krijgt doordat de luchtdichtheid minder dicht is, de lucht is dunner.
(Dit is dan ook een van de reden dat vliegtuigen uitgerust zijn met een luchtdrukregelaar.)
De term “hoogte ziekte” (of soroche, zoals ze in het Spaans zeggen) suggereert dat er een medicijn voor is. Maar dat is niet waar. Eigenlijk is de enige “genezing” het verplaatsen naar een lager gelegen gebied. Je kan echter wel de individuele symptomen tegen gaan met medicijnen etc.
Wat zijn de symptomen van hoogte ziekte?
Niet iedereen ervaart de zelfde symptomen, en niet iedereen krijgt last van hoogte ziekte.
Maar de meest voorkomende symptomen, waar je misschien last van zou kunnen krijgen zijn:
In meer serieuze gevallen kunnen de symptomen zijn:
Wanneer je, je echt niet goed voelt en de symptomen niet afnemen na 72 uur, moet je erover na gaan denken om naar een lager gelegen gebied te gaan. In dit geval, raadpleeg altijd een dokter, vooral als je last hebt van long of hart problemen!
AMAUTA heeft een eigen dokter gevestigd op de campus: de dokter is beschikbaar 24 uur per dag. Als je naar een lager gelegen gebied wilt reizen, kun je bijvoorbeeld een week verblijven op onze school in de Heilige Vallei van de Inca’s, deze vallei is bijna 1000 meter lager gelegen dan Cusco.
Wat kun je doen om de symptomen van hoogteziekte te verminderen?
*In deze blog wordt er geen officieel medisch advies gegeven. Raadpleeg een dokter wanneer je twijfels hebt met betrekking tot jouw reactie op hoogte ziekte.